Tennis ist hinsichtlich des leistungsphysiologischen Profils eine ausgesprochene komplexe Sportart, mit besonderen Anforderungen an Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer.
Ein abwechslungsreiches und funktionelles Training dieser Leistungsfaktoren ist daher von besondere Bedeutung, um athletischer und vor allem flexibler auf dem Platz zu werden. Durch eine Kombination aus Tiefenmuskulatur- und Schnellkrafttraining, verbessern Sie Ihre Körperspannung und erreichen höhere Beschleunigungen bei Ihren Schägen. Zusätzlich führt ein Koordinations- und Ausdauertraining, zu einer Verbesserung der Beinarbeit, und einem längeren Atem bei Ihren Matches.